涼しくなったというか変化が急すぎて寒いような
9月で300 km弱だったから300超えられるかなーと思っていたら割と余裕だった。
走行距離：352.2 km/29日
月間300 kmどころか350kmも越えちゃった。
最近のペースは5:00～5:10 /kmくらいだから
平日1時間走れば12 km弱だし、週末に30 km走とかしたらそら月間300行くでしょって感じ。
正直300 km超えてもそんなにしんどくはないなというか
しんどさ的には月250 kmでもあんまり変わらないように思った。
もちろんロング走自体は時間もかかるし終盤しんどいけど。
朝晩急に寒くなった
特に下旬は一気に冷え込んで走り出す時間にもよるけど10℃近くまで下がるようになった。
令和ちゃん気温調整が0か1かしかないんかな
徐々に冷えてくれればまだ対応できるんだろうけど半袖短パンだと寒く感じる。
個人的に手が冷えると体感温度下がる気がするので日によっては手袋使うようになった。
そうは言ってもなんだかんだ1時間も走っていたら汗かくので半袖短パンに手袋というちょっと変なスタイル。
手袋だけじゃ寒すぎるかも？って時にはインナーシャツ増やすとか薄手のパーカー羽織るとかしてる。
すこし前まではクールダウンに時間が取られていたのに最近は身体を冷やしすぎないように注意。
朝ランを続けるか夜ランに戻るか
6月から朝6時くらいに走り出していたのだけど
朝の冷え込みが強くなって来て、日の出も遅くなってくるとやっぱり起きるの辛い。
10月は寝過ごしたり雨だったりで何回か夜ランをしたのだけど
夜ランの方が身体動きやすいのでペースが上がりやすい。
あと寒くなりすぎて朝からインターバルとか閾値走とかするの怖い、怖くない？
ウォームアップをちゃんとやれば行けるのかな？
まぁ、去年・一昨年とずっと夜ラン派だったしね。
朝ランするよりも夜ランの方が時間をうまく使えている感じがするってのもある。
単純に朝ランだと1日2回風呂(朝はシャワー)入っているし
(朝ラン後にシャワーも浴びずに出勤するわけにもいかんでしょ)
朝ラン⇒シャワー・朝食⇒身支度ってやっているけど
出勤までの時間に何かやる元気はなくてグタグタしたい。
で、調子悪い日もあるかもしれないから朝ラン自体は余裕持って帰って来ていたい
それに対して夜ランだと晩飯前にスタートして帰って来てご飯食べて落ち着いたら風呂って感じ。
ただ朝走った日の方が仕事中の目は覚めている気はする。
11時過ぎから異常に腹減るけど。
New Shoes：asics SUPERBLAST2
9月末の時点でNovablast5が700 km手前だったし？
いいシューズだって評判だったし去年の発売直後はずっと品切れだったし気になっていたので。
走った感じとしては思ったより硬いけど弾んで推進力がある感じ。
値段差も考えるとNovablastの方が人には勧めやすいとは思うけど確かに良いシューズ。
なんというか
Novablast5(定価16,500円)はぽよんぽよんって感じで
SuperBlast(定価24,200円)はぐっぐっ って感じというか
Novablastはジョグが楽しいシューズでSuperBlastはジョグからペース走まで広く走りやすいように感じた。
履いたことはないけどAdidasのEvo SLあたりが比較対象になってくるんじゃないかな？
(正直Evo SLも気になっているから次シューズ買うときに買うかも)
